스트레스 해소법, 박효신 라이브

직업, 가정, 대인관계 등등 에서 발생되는 스트레스 잘 풀고 계신가요? 각자의 스트레스 해소법이 있겠지만 저는 주로 좋은 사람들과 술자리, 운동, 노래 등등으로 해결을 하는 편입니다. 이 중에서 제일 좋은 방법을 소개해 드리겠습니다. 무조건 따라 해 보시기 바랍니다. 스트레스 해소법 종류 알아보기 1. 아로마테라피 사용하여 우리 뇌의 후각을 관장하는 부분은 감정을 조절하는 부분과 가까이 위치해 있어 결과적으로 좋은 냄새는 빠르게 쉽게 행복한 기분을 유도하거나 기분을 전환시켜 줍니다. 2. 자기가 좋아하는 차 마시기, 특히 홍차가 좋습니다. 홍차는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮춰주고 편안한 기분을 느끼게 해주는 것으로 알려져 있습니다. 3. 껍 씹기는 한 연구에서 불안감을 줄여주고 인식력을 키워준..